什么叫焦虑症

　　焦虑症是一种常见的精神障碍，其主要表现为不正常的、过度的焦虑、惊恐或恐慌感，常伴随身体症状如心慌、出汗、肌肉紧张等。焦虑症可以影响人们的日常生活和工作，以及社交和家庭关系。

　　焦虑症有很多种表现形式，如广泛性焦虑障碍、恐慌障碍、强迫症、创伤后应激障碍等。其中常见的是广泛性焦虑障碍，患者经常感到过度紧张、担心、不安和疑虑，即使没有明显的原因。

　　焦虑症的成因非常复杂，既受到遗传因素的影响，也与环境因素有关。生活中的压力、工作压力、家庭关系、人际关系等都可能导致焦虑症的发生。一些老年人可能因为失去至亲或身体残疾等原因而变得更加容易焦虑。许多研究还表明，身体健康问题如甲状腺功能亢进、低血糖等也会增加焦虑症的风险。

　　了解自己是否患有焦虑症是非常重要的。通常情况下，专业的医生会通过询问患者的症状和体检来判断症状是否属于焦虑症，并根据评估结果制定相应的治疗方案。治疗焦虑症的方法包括药物治疗、心理治疗和行为治疗等。

　　对于焦虑症患者，药物治疗是常用的方法之一。药物治疗包括抗抑郁药、抗焦虑药和β受体阻滞剂。不过，必须注意的是，药物治疗只是缓解症状的方法，不能治症状的根源。

　　心理治疗也是治疗焦虑症的重要方法之一。其中常用的方法是说话治疗。通过与专业的心理医生积极沟通，可以排除一些不真实的想法，并通过调整思维方式、提高自我认识等方式来抑制焦虑症的发生。

　　行为治疗也是治疗焦虑症的重要手段之一。行为医生可以通过暴露治疗、逐渐松弛法等的方法，使患者学会控制焦虑感，并且习惯性地变得更加自信、积极和稳定。此外，也可以通过慢跑、瑜伽、冥想、呼吸练习和放松训练等方式来缓解患者的焦虑感。

　　总之，焦虑症是一种常见的精神障碍，治疗焦虑症需要综合对症处理。在日常生活中，患者应该养成良好的生活方式，适度运动、多接触阳光、保证睡眠、保持好的饮食习惯等，以减轻和预防焦虑症的发生。

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